تعتمد صحة الطفل بشكل مباشر على ما تأكله الأم المرضعة.
هناك عدد من المنتجات المحظورة منعًا باتًا أثناء الرضاعة.
وتشمل هذه الشوكولاتة والعنب والفواكه الحمضية وغيرها.
أما بالنسبة للبيض - هنا تختلف آراء الخبراء.
يعتقد البعض أن البيض ليس ضارًا أثناء الرضاعة ، بينما يقول البعض عكس ذلك.
من هو الصحيح؟ هل البيض مفيد للإرضاع من الثدي وما هو احتمال الآثار السلبية؟
يمكن تمريض البيض - تكوين وفوائد المنتج الدجاج
بيض الدجاج هو المنتج الذي يمتصه الجسم بالكامل تقريبًا. أنها تحتوي على كمية كبيرة من المواد الغذائية التي تحتاجها كل من الأم والطفل.
لذلك ، يحتوي البيض على البوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم والزنك والحديد واليود والمنغنيز والعناصر النزرة الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، المنتج غني بالفيتامينات A و E و D و C والمجموعة B.
مفيد بشكل خاص هو صفار البيض. أنه يحتوي على الليسيثين ، والذي له تأثير مفيد على عمل الكبد والدماغ. الليسيثين يمنع تكوين لويحات على جدران الأوعية الدموية.
هناك الكثير من الوتين في الصفار - مادة تحسن الرؤية. البيضة هي مصدر الكولين ، الذي له خصائص خاصة للوقاية من السرطان. يحتوي المنتج أيضًا على النياسين ، الذي له تأثير مفيد على أداء الدماغ. وحامض الفوليك (الموجود في بيض الدجاج) لا غنى عنه ببساطة للأداء الطبيعي لجسم المرأة بعد الولادة.
لا تقل فائدة هو قشرة البيض. لا غنى عنه لنقص الكالسيوم. تحتوي قشر البيض على 2 غرام من عنصر النزرة الأكثر فائدة للأسنان والعظام.
من أجل امتصاص الكالسيوم جيدًا ، يتم استخدام القشرة مع عصير الليمون. يعد تحضير الدواء الطبيعي أمرًا بسيطًا: تحتاج إلى غسل البيض جيدًا (بالماء الدافئ والصابون) ، وشطفهما وغليهما في الماء المغلي لمدة 5 دقائق تقريبًا. بعد ذلك ، يجب تجفيف القشرة وتقطيعها (الأفضل في مطحنة القهوة). خذ الكالسيوم مثل هذا:
• يُسكب نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القشرة بعصير طازج نصف ليمونة ويترك لمدة 6 ساعات. شرب نصف ملعقة ، تغسل بالماء.
• يتم تجفيف بضع قطرات من عصير الليمون في ملعقة غير مكتملة من مسحوق الكالسيوم وتبتلع على الفور.
• يستهلك 3 غرام من المسحوق يوميًا مع الماء.
يتم العلاج مرتين في السنة.
القيمة الغذائية للبيض قابلة للمقارنة بمنتجات صحية مثل الكافيار الأحمر والأسود. 1 بيضة تساوي القيمة الغذائية لكوب من الحليب أو 50 غرام من لحم البقر.
من المقبول عمومًا أن البيض مصدر للكوليسترول السيئ. ومع ذلك ، أولاً ، يوجد الكوليسترول في صفار البيض فقط ، وثانيًا ، يتم توازنه بواسطة الليسيثين.
إذا كان الكوليسترول لديك طبيعيًا ، فإن تناول بيضة واحدة يوميًا لن يسبب أي ضرر. إذا كان الكوليسترول مرتفعًا جدًا ، يكون عدد البيض الموصى به 2-3 في الأسبوع.
هل من الممكن رعاية البيض - تكوين وفوائد بيض السمان
يجادل الخبراء بالإجماع أنه عند الإرضاع من الثدي ، يجب أولاً إدخال بيض السمان في النظام الغذائي ، والذي يعتبر منتجًا غذائيًا.
فوائد بيض السمان ليست في شك. إحدى الخصيتين الصغيرتين التي تزن حوالي 12 غرام هي مخزن حقيقي للفيتامينات والعناصر النزرة والأحماض الأمينية وغيرها من المواد اللازمة لتشغيل الجسم الطبيعي للأم المرضعة وطفلها.
تشير التقديرات إلى أن بيضة السمان تحتوي على 2.5 مرة أكثر من الفيتامينات B1 و B2 ، 5 مرات أكثر من البوتاسيوم وحديد 4.5 مرات أكثر من بيضة الدجاج المألوفة لنا. المنتج غني جدًا بالفوسفور وفيتامين أ وحمض النيكوتين. لا يسبب الحساسية ، له تأثير منشط.
يحتوي تكوين الغلاف على نفس العناصر النزرة كما هو الحال في تكوين العظام والأسنان البشرية. البيض قادر على تجديد والحفاظ على مستوى جميع العناصر الغذائية في الجسم.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن منتج السمان يعزز المناعة ، مما يعني زيادة في مقاومة العدوى المختلفة. أثناء الرضاعة الطبيعية ، يكون جسم المرأة أكثر عرضة للخطر. تناول كميات منتظمة من بيض السمان سيساعد على منع حدوث أمراض الجهاز التنفسي ، وكذلك أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الجهاز الهضمي ، اعتلال الثدي.
يمكن تخزين بيض السمان لفترة طويلة. في الثلاجة ، لا تتدهور لمدة 60 يومًا. البيض قذائف قوية جدا. هذا يمنعهم من دخول الميكروبات. بالإضافة إلى ذلك ، السمان مقاوم للعدوى ، والذي يستبعد استخدام المخدرات في محتواها.
بيض السمان مفيد للغاية للأم المرضعة. فهي مصدر للفيتامينات والعناصر النزرة والأحماض الأمينية. يؤثر المنتج إيجابيا على جسم المرأة في فترة ما بعد الولادة.
هل يمكنني تمريض البيض - توصيات عامة
بادئ ذي بدء ، يجب أن تحاول الممرضة أكل السمان وفقط بعد ملاحظة إيجابية ، يمكنك تناول بيض الدجاج. هناك توصيات عامة للأم المرضعة فيما يتعلق بأخذ البيض:
1. لا تدخل هذا المنتج في نظامك الغذائي إذا كان طفلك عرضة للحساسية وكان عمره أقل من 4 أشهر. إذا لم تكن هناك ردود فعل سلبية ، فتناول البيض عندما يبلغ عمر الطفل 3 أشهر.
2. لمدة شهر ، وتناول البيض المسلوق فقط. في وقت لاحق يمكن أن تؤكل المقلية أو مسلوقة.
3. عند إدخال بيضة السمان لأول مرة ، تناولها في الصباح (يفضل ألا تكون على معدة فارغة).
4. كن حذرا وشاهد رد فعل جلد الطفل.
5. إذا لم يكن الطفل يعاني من أهبة ، فقم بزيادة عدد البيض. لذلك ، خلال اليوم يمكنك أن تأكل 4 سمان أو 1 بيضة دجاج.
6. أكل بيضة دجاج ، بدءا من صفار البيض ، أو بعد ذلك فقط حاول البروتين. تقسم البيضة إلى 4 أجزاء وتناول كل منها كل يوم.
7. البيض الخام غير مرغوب فيه. الحقيقة هي أن المنتج غير المعالج يحتوي على مسببات الأمراض للأمراض المعدية ، على سبيل المثال ، السلمونيلات.
8. لا ينصح البيض المقلي. يمكن أن تؤذي معدة الأم المرضعة.
9. لا تدخل بيض البط والأوز في النظام الغذائي. الأكثر فائدة هي السمان والدجاج.
هل من الممكن لاكتات البيض - استخدام منتج الدجاج
لقد وجد بيض الدجاج تطبيقه على حد سواء في الطهي وفي علاج الأمراض المختلفة ، وكذلك في مستحضرات التجميل المنزلية. المنتج الطبيعي 100٪ مثالي للأمهات المرضعات ، في حين أن استخدام المنتجات الاصطناعية محظور تمامًا.
بيضة الدجاج لا غنى عنها للذبحة الصدرية. يعد تحضير التركيبة الطبية أمرًا بسيطًا: ادمج بروتينًا خامًا واحدًا و 3 صوص من بيض الدجاج الطازج ، وملعقة حلوى من الطحين ، وملعقتين كبيرتين من الزبد وملعقتين صغيرتين من العسل. تأخذ الخليط في ملعقة كبيرة مباشرة بعد تناول الطعام عدة مرات في اليوم.
البيض يساعد في آلام أسفل الظهر. يكفي أن تدور على طول أسفل الظهر مع بيضة مسلوقة دافئة.
منتج الدجاج فعال أيضا في خلع المفاصل. الجمع بين البروتين (1 جهاز كمبيوتر.) والدقيق (1 ملعقة كبيرة) ، والكحول (1 ملعقة الحلوى). ضع الخليط على بقعة حساسة وضمادة جيدة.
البيض هي سيارة إسعاف للحروق. بعد الأضرار مباشرة ، ضع البقعة الملتهبة تحت الماء البارد ، ثم أرفق فيلمًا من قشرة البيضة.
هل من الممكن أن المرضعات البيض - استخدام السمان المنتج
بيض السمان تقليديًا مسلوق ومقلي ويستهلك نيئًا. اطبخيها مثل الدجاج ، ولكن أقل قليلاً في الوقت المناسب. لذلك ، لطهي البيض المسلوق ، سوف يستغرق 3-4 دقائق ، مسلوق - 6 دقائق.
يؤكل بيض السمان المسلوق من تلقاء نفسه ويستخدم كإضافة لصنع السندويشات والسلطات والأطباق الساخنة.
مع الرضاعة الطبيعية ، هذه الوصفات جيدة:
1. سلطة الغذائية. تغلي الفاصوليا والبيض في ماء مالح قليلاً ، مقطعة. يضاف التونة المعلبة المفرومة. خلط كل شيء وموسم بزيت الزيتون.
2. عجة الهواء من بيض السمان المطبوخ في طباخ بطيء. فاز البيض ، أضف الحليب والملح وضرب مرة أخرى. قم بتزييت الجزء السفلي من صحن متعدد الوجوه بالزيت ، ثم اسكبي خليط البيض وافتح وضع الخبز. ضعي العجة النهائية على طبق ، وزينها بالخضار.
ستوفر هذه الأطباق الطاقة اللازمة للأم في فترة صعبة ، وتملأ جسم الطفل بالفيتامينات والمعادن المفيدة.
كيفية تحديد نضارة البيض
عند الرضاعة الطبيعية ، تتمثل إحدى المهام الرئيسية في مراقبة جودة المنتجات. تعتمد صحة الطفل على ذلك ، ويستقبل كل الخير والشر من حليب الأم.
من المهم أن تعرف! إذا وجدت أن البيض ليس من الواضح أن النضارة الأولى أو أنه قد بقي في الثلاجة لفترة طويلة في حالة كسر ، لا تخاطر بصحتك وطفلك. رفض استخدام مثل هذا المنتج!
يمكنك تحديد نضارة البيض بالطرق التالية:
1. التفتيش البصري. البيض الطازج يبدو قاسًا ومملًا ومفسدًا - يتلألأ وينعم باللمس.
2. تحقق مع مصباح. أحضر البيضة إلى مصدر الضوء. ظهرت بقع داكنة تحت القشرة؟ المنتج هو بالتأكيد ليست جديدة.
3. هز البيض. البروتين الفاسد يتدلى في الداخل.
4. ضع البيضة على سطح مستو وتطور. الطازجة لا تدور لفترة طويلة ، في حين أن واحد مدلل يجعل عدد كبير من الدورات حول محورها.
5. اغمس البيضة في كوب من الماء. إذا كان قابلاً للاستخدام ، فسيتم وضعه أفقياً في أسفله ، إذا تعرض للتلف ، فسوف يطفو على السطح.
مما سبق ، يمكننا أن نستنتج: ينصح الدجاج والبيض السمان أثناء الرضاعة. فوائدها واضحة لكل من الأم والطفل. الشيء الرئيسي هو التمسك بالكمية المطلوبة ومراقبة رد فعل الطفل. عندها لن تكون العواقب السلبية على شكل رد فعل تحسسي لدى طفلك مخيفة.
