تعتبر الفيتامينات جزءًا مهمًا من العناصر الغذائية التي يتم تناولها يوميًا مع الطعام. إنها ضرورية للجميع ، بغض النظر عن العمر أو الحالة البدنية أو أي عوامل أخرى.
يحتاج الأطفال إلى الفيتامينات في المقام الأول ، لأنها نشطة للغاية وفي حالة نمو مستمر. لذلك ، فإن تناول الفيتامينات لنمو الأطفال في تركيبة مع المعادن أمر ضروري في كل فئة عمرية.
هل الفيتامينات الإضافية ضرورية لنمو الأطفال
في ظل الظروف البيئية الحديثة ، لا يتداخل تناول الفيتامينات مع الطعام مع متطلباتهم اليومية ، حتى عند الأطفال الأصحاء والمتطورين بدنياً. هذا يرجع إلى العديد من العوامل: البيئة ، وجودة المنتج (طول العمر الافتراضي بسبب البسترة ، والتعقيم ، وأنواع أخرى من تجهيز الأغذية) ، والأمراض أو الاضطرابات القائمة المحتملة في الجسم ، ونتيجة لذلك يتباطأ امتصاص واستيعاب المواد الضرورية.
الأطفال الذين يتلقون ما يكفي من الفيتامينات اللازمة لسنهم ، ويشعرون بالحيوية ، وهم أقل عرضة للإصابة بالتهابات ، ويمرضون أقل كثيرًا من أقرانهم. تعتبر الفيتامينات التي تساعد على نمو الأطفال مهمة جدًا لنموهم البدني والعقلي والنفسي.
فقط 2 ٪ من الناس ، وفقا للاحصاءات ، حققوا نموا مبرمجا وراثيا. لا يوجد فيتامين محدد مسؤول عن ارتفاع الجسم. ولكن هناك بعض مستحضرات الفيتامينات التي تسهم في التطور السريع والفعال للجسم ، ويساعد استخدامها على تحقيق نمو جيني "مبرمج" تقريبًا.
آلية نمو العظام
تستمر الزيادة المكثفة في النمو لمدة تصل إلى 25 عامًا: عند نهايات العظام (الغدد الصنوبرية) ، تتشكل خلايا عظمية عظمية جديدة - خلايا نمو. بعد 25 عامًا ، تتوقف مناطق النمو هذه "القريبة" - تتوقف تشكيل خلايا عظمية في الغدد الصنوبرية. هذه العملية هي الأكثر وضوحا في السنة الأولى من العمر ، من 4 إلى 5 ومن 14 إلى 15 سنة. في هذه الفترات الزمنية ، سيكون لاستهلاك الفيتامينات لنمو الأطفال التأثير الأكثر وضوحًا: ستنمو العظام وكتلة العضلات بشكل نشط. يتم تنشيط هذه العملية عن طريق "هرمون النمو" الخاص - السوماتوتروبين.
في فترات مختلفة ، يحتاج الجسم إلى نفس الفيتامينات لنمو الأطفال. العامل الحاسم هو جرعة وكمية ونسبة الفيتامينات والمعادن. من الصعب تحديد الجرعة المثالية بشكل مستقل - وهذا هو اختصاص الطبيب.
الفيتامينات الأساسية للأطفال
وتشمل الفيتامينات الرئيسية لنمو الأطفال A ، D3. الباقي (E ، C ، K ، B الفيتامينات) هي مساعدة.
العظام الريتينول
الأهم لحفز نمو الطفل في أي عمر هو فيتامين أ - الريتينول:
• ينشط تخليق العظام.
• يبدأ العملية والتمعدن ؛
• يشارك في تكوين الكولاجين من الجلد والغضاريف.
• يقوي الأربطة والعضلات.
وبالتالي ، فإنه ينشط نمو العظام وتمعدن مناطق جديدة. هذا هو واحد من الأدوية الرئيسية للوقاية من الكساح.
بالإضافة إلى ذلك ، الريتينول يحافظ على الرؤية وتصور اللون الصحيح. جرعة زائدة لها تشكل خطرا على جسم الطفل. يتراكم فائض من فيتامين (أ) في الكبد وزيادة تناوله يزيد من محتوى فيتامين في الجسم أكثر. يتجلى ذلك في جرعة زائدة من الغثيان والقيء والإسهال والصداع والدوار. مع الإدارة المزمنة لجرعات عالية من الدواء والجفاف والحكة وتقشير الجلد ، وفقدان الشهية ، والضعف ، والتعب ، والدوخة ، تظهر اضطرابات مختلفة في الجهاز العصبي. يتفاعل الريتينول عن كثب مع الفيتامينات الأخرى القابلة للذوبان في الدهون - D ، E ، K ، وكذلك مع فيتامين C. القابل للذوبان في الماء
كالسيفرول
فيتامين D3 (كوليكالسيفيرول) يعزز امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم ، وهذا هو العلاج رقم 1 للوقاية من الكساح. إنه ينشط تكوين الخلايا العظمية ، والتي تتشكل منها منطقة كاملة من العظام بسبب الامتصاص السريع للكالسيوم.
نتيجة للتعرض اليومي لأشعة الشمس المباشرة لمدة 20 دقيقة على الأقل ، يتم تصنيع كمية كافية من فيتامين (د) في الجلد ، والجرعة الزائدة هي نتيجة للبقاء لفترة طويلة في الشمس أو في الاستلقاء تحت أشعة الشمس أثناء تناول الفيتامين في الداخل. في مثل هذه الحالات ، يتجلى فرط الفيتامين (د) من خلال احتمال تشكيل حصوات الكلى ، التكلس في الأنسجة الرخوة ، وتحجر الغدة الصنوبرية. كما أنه يوجد أيضًا في الأنواع الدهنية من الأسماك وكبد سمك القد. بما أن الفيتامين يتم امتصاصه بوجود الكالسيوم ويسهم في امتصاص هذا العنصر ، فإن الصورة السريرية لقصور الفيتامينات تتجلى في أعراض نقص الكالسيوم: الكسور ، تطور هشاشة العظام ، تخلف النمو ، هشاشة العظام العظمية (تليين ، وبالتالي ، انحناء العظام) الكساح. مع نقص الكولي كالسيفيرول ، تعاني الأسنان والأظافر والشعر أيضًا. تباطأ نمو الطفل.
وهو موجود في المستحضرات الفعالة المتوازنة: فيتروم الكالسيوم D3 فورتي ، كومفيت كالسيوم دي 3 فورتي ، فيتروم أوستوماج ، فيتوم كالسيمين للتقدم ، فيتروم كيدز ، إلكار.
توكوفيرول
فيتامين E (توكوفيرول) ، باعتباره أحد مضادات الأكسدة القوية ، يحجب الجذور الحرة ويحمي الفيتامينات A ، C ، الكريات الحمراء ، والتي تحفز مباشرة نمو العظام ، وكذلك خلايا العظام من التدمير ، من التدمير. وهو فيتامين مساعد لنمو الأطفال. مستقل لا يؤثر على نمو العظام.
حمض الاسكوربيك
يشارك فيتامين C في تجديد الهيكل العظمي والأنسجة العضلية الهيكلية بشكل غير مباشر: فهو يعزز نقل الفيتامينات A و D3 و E وجميع المواد اللازمة لنمو العظام من الأمعاء إلى الأنسجة المختلفة. كونه مضاد للأكسدة ، يقوي الجهاز المناعي.
حمض الأسكوربيك (فيتامين C) غير مستقر للغاية للتأثيرات المختلفة: يتحلل تحت تأثير الضوء والحرارة والأكسجين. لذلك ، يجب أن يتم استهلاك جميع الفواكه والخضروات التي تحتوي عليها بدون معالجة ، لأن التدمير يحدث حتى عند تحضير العصائر التي تم عصرها حديثًا: يزعزع هيكل المركب بالعامل الميكانيكي. تتجلى جرعة زائدة من فيتامين من الغثيان والقيء وانتفاخ البطن والانتفاخ والإسهال. مع جرعة زائدة طويلة ومزمنة ، يمكن أن تتشكل الحصوات في الكلى والمرارة.
فيتامينات ب
عقاقير المجموعة ب (من B1 إلى B12) تنتمي أيضا إلى الفيتامينات لنمو الأطفال. هذا بسبب مشاركتهم في جميع ردود الأكسدة. بشكل غير مباشر ، أنها تحفز نمو خلايا العظام والعضلات ، وزيادة النشاط البدني والعقلي. في عمر 0 - 1 ، 4 - 5 ، 13 - 15 سنة ، ينمو الطفل بنشاط أكبر. من أجل تحقيق النمو الذي تحدده البرامج الوراثية ، فمن الضروري خلال هذه الفترة العلاج المعزز بالفيتامينات.
1. يعزز فيتامين B1 (الثيامين) نمو العظام عن طريق تحسين الهضم ، وامتصاص المواد الغذائية ، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن في الغشاء المخاطي في المعدة ، وهو أمر ضروري لإطالة العظام.
2. فيتامين B2 ينشط عملية الأيض ، وتعزيز نمو الجسم بشكل غير مباشر.
3. يوفر فيتامين ب 6 انتقال النبضات إلى أنسجة وخلايا جميع الأعضاء ، بما في ذلك العظام. ينظم البناء الصحيح لهيكل العظام ، بما يضمن إدراج المستقبلات فيه ، إلى جانب ذلك سيتم نقل نبضات العصب في المستقبل.
فيتامين ك
فيتامين K ، بسبب انخفاض تخثر الدم ، يحسن الدورة الدموية في جميع الأنسجة ، بما في ذلك العظام. تقوية الدورة الدموية في أصغر الأوعية ، فإنه يسرع هذا ونمو العظام. هو بطلان فيتامين K في الأطفال بسبب ارتفاع خطر النزيف. ذلك يعتمد على أنظمتها التنظيمية التي لم يتم تطويرها بعد. لذلك ، يتم اختيار مجمعات الفيتامينات لنمو الأطفال بدون فيتامين K فيها: Vitrum Calcemin ، Calcium D3 Classic ، Complivit Calcium D3 ، Unicap Yu.
بالإضافة إلى هذه الأدوية الفعالة هي: Pikovit و AlfaVIT و Multi-Tabs. أي الفيتامينات هي الأدوية ، لا يمكن أن تؤخذ دون حسيب ولا رقيب. من غير المقبول تناول العديد من مستحضرات الفيتامينات في نفس الوقت. من الضروري إجراء استشارة مع طبيب الأطفال والالتزام الصارم بالجرعة وتكرار الإعطاء ومدة الدورة.
