يعتبر الخيار ضروريًا بالنسبة للأم المرضعة لتشبع الكائنات الحية - هي وطفلها - بجميع الفيتامينات والمعادن الضرورية.
ثروتهم الرئيسية هي الألياف ، التي تتكيف مع الإمساك وتعزز التمعج.
غالبًا ما يتم تضمين الخيار الطازج في الوجبات الغذائية ، نظرًا لأنها منتج منخفض السعرات الحرارية.
هل من الممكن لخيار التمريض وكيف ستؤثر على جسم المولود الجديد؟
هل من الممكن أن يكون خيار التمريض وما هي فوائده
على الرغم من حقيقة أن الخضروات تتكون من 95٪ ماء ، إلا أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات (A ، B ، C ، E ، PP) والعناصر النزرة (المغنيسيوم والزنك والكلور والحديد والصوديوم والكالسيوم والفلور والبوتاسيوم).
إنه غني باليود ، والذي له تأثير إيجابي على نظام الغدد الصماء. البوتاسيوم ، وهو جزء من الخيار ، يحسن أداء الكبد والكلى ويمنع تطور أمراض الجهاز القلبي الوعائي.
استخدام الخيار من قبل الأم المرضعة يؤدي إلى تطبيع الجهاز الهضمي ، واستعادة التمثيل الغذائي الطبيعي وتحسين امتصاص الأطعمة البروتينية. بسبب ارتفاع نسبة الماء في الخيار ، يكون لها تأثير مدر للبول ومدر للبول ، وهو مفيد لتطبيع وظائف الكلى.
الخيار الغني بالألياف والأملاح القلوية يؤسس عمليات استقلابية في الجسم ويساهم في تحييد المركبات الحمضية التي تدخل جسم الأم المرضعة مع الأطعمة الأخرى.
يمكن خيار التمريض: تأثيرها على الطفل
يقول خبراء الرضاعة الطبيعية أنه في الأسبوعين الأولين بعد الولادة ، يجب على الأم مراقبة أكثر الأطعمة التي تجنيبًا. من الأفضل أن تبدأ الخيار في النظام الغذائي في موعد لا يتجاوز 3-4 أشهر.
من أجل فهم ما إذا كان من الممكن لخيار التمريض ، تحتاج إلى معرفة فوائدها للأطفال. فيتامين ب الموجود فيه ضروري للأطفال للنمو الطبيعي والتطور. فيتامين C مسؤول عن قوة العظام ، و A - عن تكوين المناعة. يتلقى الطفل جميع فوائد الخضار مع حليب أمها.
الخيار مفيد للأطفال ، بشرط عدم وجود ردود فعل. من أجل التأكد من أن الأم يمكن أن تأكل الخيار أو ، على العكس من ذلك ، التخلي عنها لفترة من الوقت ، تحتاج إلى تنظيم الإدخال الصحيح في النظام الغذائي.
في البداية يجب أن يكون جزء صغير ، على سبيل المثال ، ربع. من الأفضل الدخول في الصباح لتتبع رد فعل الطفل. على الرغم من الفوائد التي يتمتع بها الخيار على الجهاز الهضمي للأم ، فإنها يمكن أن تسبب انتفاخ البطن عند الوليد. هذا محفوف بالأيام والليالي بلا نوم ، صراخ وعذاب الطفل.
من الأفضل رفض المخللات من أجل الرضاعة الطبيعية. غالبًا ما تسبب ردة فعل سلبية عند الأطفال (خاصة عند الأطفال حتى عمر 3 إلى 4 أشهر):
● اضطرابات البراز.
● توليد الغاز ؛
● الطفح الجلدي التحسسي ؛
● زيادة الشعور بالعطش ؛
● مغص ؛
● dysbiosis
● حالة عصبية.
بعد إدخال الخيار في النظام الغذائي ، قد يحدث رد الفعل (إن وجد) في اليوم التالي. إذا لم يحدث هذا ، فيمكنك استخدام هذه الخضروات بأمان للأم المرضعة. ومع ذلك ، تحتاج إلى معرفة التدبير. المعيار هو 3-4 خيار لا يزيد عن مرتين في الأسبوع. التورط فيها ، حتى في حالة عدم وجود رد فعل لدى الطفل ، لا يستحق كل هذا العناء. بسبب حقيقة أن أمعاء الطفل ليست قوية ، فإن كمية كبيرة من الألياف يمكن أن تثير المغص الشديد.
هل من الممكن التمريض بالخيار وبأي شكل
الأكثر فائدة هي الفواكه الطازجة. ومع ذلك ، لا يمكن أن تؤكل دائما. الخيار الأفضل هو الخيار الذي يزرع في الموسم على الأرض. تم شراؤها ، والتي تزرع في ظل ظروف مصطنعة أو المستوردة من الخارج ، فمن الأفضل عدم تناول الأم المرضعة. عند الزراعة للحصول على مظهر أفضل ونمو سريع ، يتم تغذيتهم بالمواد الكيميائية والأسمدة غير العضوية وجميع أنواع الأدوية للأمراض والمركبات الضارة الأخرى. يتم حفظ كل هذا في الثمار ، بغض النظر عن طريقة غسلها. المواد الضارة تخترق بسهولة حليب الأم وتدخل مجرى الدم للطفل. في وقت لاحق ، وهذا يمكن أن يسبب تطور العديد من الأمراض الخطيرة.
إذا لم تكن هناك طريقة لزراعة الخضروات بنفسك ، لكنك تريد حقًا تناولها ، فأنت بحاجة إلى معرفة قواعد الاختيار عند الشراء. يجب الانتباه إلى الفواكه الصلبة ذات اللون الأخضر الداكن. يمكن أن تؤخذ مثل هذا الخيار بأمان. في أقل انتهاك للون أو سلامة الخضروات ، من الأفضل رفضها. يُنصح أيضًا بقطع الجلد قبل الأكل ، لأنه يتراكم كمية كبيرة من السموم في حد ذاته.
مخللات يحتفظ الطبخ في المنزل بأكثر من نصف العناصر الغذائية. بالإضافة إلى ذلك ، يزيد استخدامها من الشهية ويساهم أيضًا في تطبيع البراز في أمي. العيب الوحيد هو ارتفاع نسبة الملح. يمنع إزالة السموم من جسم المرأة ، مما يؤخرها. هذا يؤدي إلى حقيقة أن المواد الضارة تدخل مجرى الدم ، ثم إلى حليب الثدي الذي يأكله الطفل. هناك طريقة للخروج من الموقف: يمكنك طهي الخيار المملح بالضوء. للقيام بذلك ، من الأفضل اختيار ثمار أكبر حتى لا ينحلها المحلول الملحي كثيرًا. في ذلك ، يجب أن تظل الخضروات لا تزيد عن يوم واحد.
المخللات المشتراة من الأفضل عدم تناول الطعام أثناء الرضاعة. ليس لديهم أي فائدة على الإطلاق للأم أو للطفل. لزيادة العمر الافتراضي ، تضاف المواد الحافظة إلى محلول ملحي. بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكن أن يفتح الباب مفتوحًا لمدة تزيد عن يومين ، وخلال هذه الفترة ، يُسمح للمرأة بأكل الخيارين.
منقع - ليس الخيار الأفضل أيضًا ، ويجب التخلي عنه تمامًا لفترة الرضاعة الطبيعية. يحتوي ماء مالح على الخل والملح والتوابل التي لها تأثير سلبي على جسم الطفل. غالبًا ما يحتوي الخيار المخلل الذي تم شراؤه على نترات الصوديوم ، والتي يمكن أن تسبب تجويع الأكسجين في الطفل ، مما قد يؤثر على صحته لاحقًا.
هل من الممكن تمريض الخيار؟ نعم ، لكن من الضروري إدخالها في النظام الغذائي تدريجياً وبعناية ، مع ملاحظة رد فعل الطفل. إذا لم يتفاعل الطفل مع منتج جديد ، فيمكنك الاستمتاع بسلطات الخيار الطازجة. في بعض الأحيان يُسمح له بتحمل المخلل لتحسين الشهية. إذا كانت الخضروات الجديدة تزعج الطفل ، فمن الأفضل التخلي عنه ومحاولة تقديمه بعد ذلك بقليل.
